Yeah Web!!

5 خطوات لتجهيز طفلك لعام دراسي جديد
الفترة قبل بدء الدراسة مرهقة، خاصة عند وجود أكثر من طفل، لكن الأطفال يحبون الروتين حتى لو أنكروا ذلك. تجهيز ركن خاص للدراسة ومشاركة الطفل في شراء الأدوات والاحتفال ببداية العام يساعد على الاستعداد بسلاسة ويخلق ذكريات جميلة تبقى في الذاكرة.
نهى موسى
شرب المياه المعبأة أسوأ من شرب مياه الصنبور
المياه المعبأة قد تبدو خيارًا آمنًا، لكنها تسبّب ضررًا بيئيًا كبيرًا وتكلف المستهلك أكثر، في حين أن مياه الصنبور غالبًا أكثر أمانًا وتنظيماً وأقل كلفة. استخدام زجاجات قابلة لإعادة التعبئة مع مياه مفلترة من الصنبور خيار أفضل وأكثر استدامة.
شيماء محمود
الهالات السودة تحت العين : كيف تتكون و كيفية التخلص منها
الهالات السوداء مشكلة شائعة تزعج مظهر الوجه، وقد ترجع لأسباب وراثية أو سلوكيات يومية مثل قلة النوم والتوتر. تغيير نمط الحياة واستخدام العلاجات الطبيعية أو كريمات مخصصة قد يساعد بشكل كبير في تخفيفها وتحسين نضارة منطقة تحت العين.
نهى موسى
المكسرات وعلاقتها بهرمون السعادة وصحة قلبك
المكسرات مش بس لذيذة، كمان مفيدة جدًا لصحة القلب والمزاج. تناول حفنة يوميًا ممكن يساعدك تخسر وزن، تحسّن حالتك النفسية، وتنشط جسمك. اللوز، الجوز، والمكاديميا من الأنواع اللي بتقوي الذاكرة وتحسن الصحة العامة بفضل محتواها من الدهون الصحية ومضادات الأكسدة.
نهى موسى
زيت اللوز المر: 3 فوائد علاجية لاستخدامه لم تعرفها من قبل
زيت اللوز المر له فوائد مذهلة للشعر والبشرة، يغذي الشعر ويحميه، ويعالج الهالات السوداء ويمنح البشرة نعومة وإشراقًا. يستخدم أيضًا كمهدئ موضعي لتخفيف الألم. لكن يجب الحذر من ابتلاعه لأنه سام، ويُنصح باختباره أولاً لتجنب الحساسية.
نهى موسى
مصاب بالسكري؟ هيا نضع نظاما غذائيا يناسبك
إدارة السكري تبدأ باختيار الأطعمة المناسبة. البروتينات الخفيفة، الحبوب الكاملة، والدهون الصحية تساعد في استقرار السكر والشعور بالشبع. إفطار مثل البيض مع الأفوكادو أو عجة بالخضار هو بداية مثالية ليوم متوازن.
نهى موسى
ما الذي يجعل الناس سعداء في جميع أنحاء العالم: السعادة في الثقافات المختلفة
السعادة مش مفهوم واحد بكل مكان. الفرق كبير بين كيف الناس من ثقافات مختلفة يفهموها ويعيشوها. مثلًا، بالصين الجنازة ممكن تكون مناسبة مفرحة. والبعض يشوف إن السعي للسعادة ممكن يجيب الحظ السيء!
عبد الله المقدسي
6 علامات تحذيرية تشير إلى أنك تتناول كمية كبيرة من السكر
كثرة تناول السكر ممكن يسبب لك حب الشباب، زيادة وزن، تعب، ضغط دم عالي، وحتى مشاكل في النوم. قلل من المشروبات الغازية والحلويات، واختار بدائل أقل سكر، واقرأ الملصقات قبل الشراء.
لينا عشماوي
لماذا تستحق تمارين القلب والأوعية الدموية المزيد من الاهتمام لإيجاد الحجم والكثافة المناسبين للصحة وطول العمر
حتى فترات قصيرة من التمارين، مثل المشي السريع 15 دقيقة يومياً، تقلّل خطر الوفاة بشكل ملحوظ. اللياقة القلبية التنفسية أهم من مجرد بناء العضلات، ويمكن تحقيق فوائد صحية كبيرة بخطوات بسيطة ونشاط منتظم—even أقل من 7000 خطوة يومياً تصنع فارقاً كبيراً.
لينا عشماوي
هل النظام الغذائي النهائي لفقدان الوزن موجود؟
لا يوجد نظام غذائي مثالي للجميع، ولكن الأكثر فعالية هو الذي يناسب أسلوب حياتك ويمكنك الالتزام به. الحميات العصرية تجذب لكن نادراً ما تستمر فعاليتها. الكلمة المفتاحية هنا: الالتزام على المدى الطويل أهم من نوع النظام الغذائي نفسه.
لينا عشماوي
الصحة النفسية في العصر الرقمي: كيف نحافظ على رفاهيتنا؟
في عصر تتداخل فيه الحياة الرقمية مع الواقع، أصبح الحفاظ على الصحة النفسية تحديًا حقيقيًا. من القلق الرقمي إلى العزلة الناتجة عن الشبكات الاجتماعية، يقدم المقال نصائح عملية للتأقلم، مثل تحديد أوقات للراحة، وتقدير دور الأنشطة البدنية والدعم الأسري في تعزيز التوازن النفسي.
ياسر السايح
طفلك غليظ؟ 5 طرق لتنمية روح التعاطف لديه
تعليم طفلك التعاطف يبدأ بك، فتقبلك لمشاعره وطريقة استجابتك لها تنعكس على تصرفاته مع الآخرين. اللعب التخيلي، زيارات المرضى، وتربية حيوان أليف، كلها طرق فعالة لتعزيز التعاطف بطريقة بسيطة ومحببة للأطفال.
نهى موسى
أحجار كريمة خضراء: ماذا تعكس ولماذا ننصحك بإختيارها
الزمرد الأخضر يُسمى الحجر الملوكي لارتباطه بالملوك وقيمته العالية، أما اليشم الأخضر فكان مخصصًا للأباطرة ويمنح التوازن. والماس الأخضر نادر جدًا ويرمز للنصر والرخاء، في حين أن الزركون الأخضر يجلب الحكمة والهدوء ويستخدم للتأمل والتخلص من التوتر.
نهى موسى
لمسات الخمسينيات والستينيات على عالم الأزياء الحديث
موضة الخمسينيات والستينيات عادت بقوة، من الكعب الصغير المريح والأنيق إلى نظارات Cat-Eye الجريئة. التصاميم الكلاسيكية مثل فساتين "fit-and-flare" والتنانير الطويلة تضيف لمسة أنثوية وراقية تناسب ذوق المرأة العصرية الباحثة عن الأناقة والراحة معًا.
نهى موسى
5 عوامل تساعدك على الاختيار بين الماس الطبيعي والماس المزروع "الصناعي"
الماس المزروع يقدم بديلاً واقعياً للماس الطبيعي، خاصة لمن يبحث عن جمال راقٍ وسعر مناسب مع مراعاة حماية البيئة. يتميز بإمكانية التحكم بشكل أدق في نقائه وألوانه، كما أنه أكثر توفراً وأخلاقية في تصنيعه، مما يجعله جاذباً للكثيرين.
نهى موسى
الأطعمة المعالجة: هل تعرضك لخطر الأصابة بمرض السكري؟
6 من أصل 10 دول تتصدر العالم في نسب الإصابة بالسكري هي دول عربية! السبب؟ أطعمة فائقة المعالجة مثل الوجبات السريعة والمعلبات. هذه الأطعمة تزيد خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 17%. الحل بسيط: قلّلها وارجع للأكل الصحي والطازج.
نهى موسى
ما يكشفه الجدل حول البيض عن كيفية تعامل أجسامنا مع الكوليسترول الغذائي
على الرغم من أن صفار البيض غني بالكوليسترول، فإن أجسامنا لا تمتصه بالكامل، كما تُظهر بعض الحالات الواقعية مثل "رجل البيض" نتائج مفاجئة ومغايرة للتوقعات، إلا أن الدراسات لا تزال متضاربة حول تأثيره الحقيقي على صحة القلب.
لينا عشماوي
الفوائد المذهلة لرياضة تسلق الجبال لجسمك وعقلك وروحك
تسلق الجبال مش بس رياضة، هو أسلوب حياة يقوي الجسم والعقل، يعزز الإرادة ويقلل التوتر. ومتعة الوصول للقمة لا توصف، خاصة مع المناظر الساحرة والصداقات الجديدة اللي ممكن تكوّنها على الطريق.
لينا عشماوي
تأثير العمل عن بُعد على الأطفال
العمل عن بُعد منح الآباء فرصة لقضاء وقت أطول مع أطفالهم، ما يعزز الروابط الأسرية ويدعم مشاعر الأمان العاطفي. لكن التحدي يكمن في تحقيق توازن بين العمل وتربية الأبناء، لضمان نمو صحي ومتوازن للأطفال ضمن بيئة منزلية مرنة.
شيماء محمود
التربية كصناعة للأساطير: القصص التي نرثها والذكريات التي نصنعها
الآباء ليسوا مجرد مربين، بل رواة يصوغون بأسلوبهم قصص الأسرة، وينسجون من الذكريات والتجارب أساطير تشكل هوية الطفل. بفضل هذه القصص، يشعر الأطفال بالانتماء ويفهمون أنفسهم والعالم من حولهم، لتصبح هذه الروايات أغلى ما يخلّفه الآباء لأبنائهم عبر الأجيال.
شيماء محمود
مشكلة التجشؤ المفرط: الأسباب والأعراض والحلول
التجشؤ طبيعي، لكنه قد يسبب إحراجاً إذا تكرر كثيراً. تناول الطعام بسرعة أو شرب المشروبات الغازية من الأسباب الشائعة. تقليل هذه العادات واتباع أسلوب أكل واعٍ يساعد في التحكم بالمشكلة.
جمال المصري
ألزهايمر وباركنسون: ما هي أوجه التشابه والاختلاف؟
مرض باركنسون يُصعّب الحركة ويبدأ غالباً بعد الستين، ويزداد سوءًا تدريجياً عبر مراحل. أما ألزهايمر فيؤثر على الذاكرة والسلوك ويبدأ غالباً بعد السبعين. كلاهما يسببان الخرف، لكن ألزهايمر يؤثر أكثر على الاستقلالية. لا علاج شافٍ، لكن هناك أدوية لتخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة.
شيماء محمود
كيف تحضرين شامبو منزلي مناسب لشعرك وطبيعته
التخلي عن المواد الكيميائية والعودة للوصفات الطبيعية مثل شامبو جوز الهند أو الأعشاب يمنح شعرك نعومة وصحة أفضل، خصوصاً إذا كان جافاً أو دهنياً. كل وصفة بمكوناتها البسيطة تعالج مشكلة مختلفة وتغذي الشعر من الجذور دون ضرر.
نهى موسى
وجبات خفيفة لطفلك يختفي فيها السكر: احترسي منها
الأمهات اليوم أكثر وعيًا بخطورة السكر المضاف في غذاء أطفالهن، خاصة في منتجات مثل الكاتشب، الكورن فلكس، الزبادي الفواكه، والعصائر المعلبة. الأفضل دائمًا صنع البدائل الصحية في المنزل لتقليل استهلاك السكر.
نهى موسى
أم للمرة الأولى: 5 نصائح للتعامل مع طفلك
الأمومة لأول مرة مليئة بالقلق والتساؤلات، لكن بالمعرفة والدعم تصبح أسهل. لا تقارني نفسك بالأخريات، فكل تجربة فريدة. اشتري الضروريات فقط، وانظمي روتين طفلك بهدوء وصبر. استمتعي بكل لحظة، فالسنة الأولى ستمر سريعاً لكن ذكرياتها ستبقى.
نهى موسى
إفراز هرمون النمو وعلاقته بنوم طفلي المراهق
نوم الأطفال والمراهقين لساعات كافية وفي مواعيد منتظمة ضروري جداً، لأنه يحفز إفراز هرمون النمو المسؤول عن زيادة الطول ونمو العظام وأداء باقي أعضاء الجسم بشكل طبيعي. النوم غير المنتظم قد يبطئ النمو ويؤثر على الشهية والعادات الصحية بشكل سلبي.
نهى موسى
هل الترفيه أهم من العمل؟ استكشاف "قضية الحياة"
العمل يعطي هدفاً ومعنى، لكن الترفيه يُنعش الروح ويجدد الطاقة. التوازن بينهما هو السر لحياة متكاملة ومليئة بالإنتاجية والسعادة.
جمال المصري
أشياء يجب معرفتها قبل السفر إلى مصر
اكتشف مصر الساحرة، حيث تلتقي الحضارة العريقة بالحياة النابضة. خطط رحلتك جيدًا، لا تستهِن بالطقس، واحترم تقاليدها. لا تنس تجربة الأسواق الفريدة والمساومة، واحمل دائمًا نقودًا صغيرة للإكراميات.
عبد الله المقدسي
كيف تجعل عطلة نهاية الأسبوع تبدو أطول
تخطيط عطلك مسبقًا، تقليل وقت الشاشة، وتجربة أنشطة جديدة يمكن أن يجعل عطلة نهاية الأسبوع أكثر إشباعًا. ابقَ في اللحظة، وخصص وقتًا للراحة والمتعة، بعيدًا عن ضغوط العمل، لتحظى بعطلة تمنحك طاقة إيجابية وتجعلك تبدأ أسبوعك بروح أفضل.
عبد الله المقدسي
مسافر لأول مرة: ما يجب أن تعرفه قبل القيام برحلة جوية
لو كانت رحلتك الأولى بالطائرة، لا تقلق! حضّر جيدًا، تأكّد من جواز سفرك، احزم أمتعة خفيفة، واختر مقعدك بعناية حسب راحتك. ارتدِ ملابس مريحة، ولا تنسَ سناك بسيط وتسالي خفيفة. البساطة والتنظيم يجعلون رحلتك ممتعة وخالية من التوتر.
نهى موسى

5 خطوات لتجهيز طفلك لعام دراسي جديد

شرب المياه المعبأة أسوأ من شرب مياه الصنبور

الهالات السودة تحت العين : كيف تتكون و كيفية التخلص منها

المكسرات وعلاقتها بهرمون السعادة وصحة قلبك

زيت اللوز المر: 3 فوائد علاجية لاستخدامه لم تعرفها من قبل

مصاب بالسكري؟ هيا نضع نظاما غذائيا يناسبك

ما الذي يجعل الناس سعداء في جميع أنحاء العالم: السعادة في الثقافات المختلفة

6 علامات تحذيرية تشير إلى أنك تتناول كمية كبيرة من السكر

لماذا تستحق تمارين القلب والأوعية الدموية المزيد من الاهتمام لإيجاد الحجم والكثافة المناسبين للصحة وطول العمر

هل النظام الغذائي النهائي لفقدان الوزن موجود؟

الصحة النفسية في العصر الرقمي: كيف نحافظ على رفاهيتنا؟

طفلك غليظ؟ 5 طرق لتنمية روح التعاطف لديه

أحجار كريمة خضراء: ماذا تعكس ولماذا ننصحك بإختيارها

لمسات الخمسينيات والستينيات على عالم الأزياء الحديث

5 عوامل تساعدك على الاختيار بين الماس الطبيعي والماس المزروع "الصناعي"

الأطعمة المعالجة: هل تعرضك لخطر الأصابة بمرض السكري؟

ما يكشفه الجدل حول البيض عن كيفية تعامل أجسامنا مع الكوليسترول الغذائي

الفوائد المذهلة لرياضة تسلق الجبال لجسمك وعقلك وروحك

تأثير العمل عن بُعد على الأطفال

التربية كصناعة للأساطير: القصص التي نرثها والذكريات التي نصنعها

مشكلة التجشؤ المفرط: الأسباب والأعراض والحلول

ألزهايمر وباركنسون: ما هي أوجه التشابه والاختلاف؟

كيف تحضرين شامبو منزلي مناسب لشعرك وطبيعته

وجبات خفيفة لطفلك يختفي فيها السكر: احترسي منها

أم للمرة الأولى: 5 نصائح للتعامل مع طفلك

إفراز هرمون النمو وعلاقته بنوم طفلي المراهق

هل الترفيه أهم من العمل؟ استكشاف "قضية الحياة"

أشياء يجب معرفتها قبل السفر إلى مصر

كيف تجعل عطلة نهاية الأسبوع تبدو أطول

مسافر لأول مرة: ما يجب أن تعرفه قبل القيام برحلة جوية

المزيد من المقالات