Yeah Web!!

3 مدن تركية لا يجب أن تفوت زيارتها
أنطاليا مدينة ساحرة تشرق فيها الشمس 300 يوم، تجمع بين الشواطئ والجبال والمغامرات المثيرة مثل الرافتينج والتلفريك، بينما بودروم تبهر بجمالها الطبيعي وحيويتها الليلية، وطرابزون تخطف الأنفاس بطبيعتها الخضراء وبحيراتها ومواقعها التاريخية الفريدة كدير سوميلا ومغارة تشال.
نهى موسى
الهيئة السعودية للأزياء تصدر ورقة عمل بعنوان ”تدوير الإحرام“ لتعزيز الحج المستدام
أطلقت هيئة الأزياء السعودية مبادرة مبتكرة لإعادة تدوير ملابس الإحرام، تهدف للحد من الأثر البيئي للحج والعمرة، وتحويل النفايات إلى منتجات مستدامة، مع الحفاظ على قدسية الإحرام وروحانيته، في انسجام تام مع رؤية المملكة 2030.
شيماء محمود
8 إشارات ترسلها المرأة عندما تشعر بالانجذاب إليك ولكنها تريد منك أن تتخذ الخطوة الأولى
المرأة قد تُظهر انجذابها عبر نظرات طويلة، لغة جسد منفتحة، أو طرح أسئلة شخصية، لكنها تفضّل أن تبادر أنت. افهم إشاراتها غير اللفظية، مثل لمس الشفاه أو الضحك على نكاتك، فقد تكون تنتظر فقط خطوة صغيرة منك لتفتح قلبها.
شيماء محمود
فوائد مياه الشرب: كيف يمكن أن تحسن صحتك بعدة طرق
شرب الماء النقي يوميًا يعزز نضارة البشرة، يحسّن الهضم، ويزيد التركيز. يساعد أيضًا على التخلص من السموم ودعم وظائف الكلى، ويعتبر وسيلة طبيعية للمحافظة على الوزن الصحي. كوب ماء قد يصنع فرقًا كبيرًا في نشاطك وصحتك!
عائشة
16 من الأخطاء الأساسية لفقدان الوزن التي يجب تجنبها: استراتيجيات مثبتة للنجاح
أكبر عدو لفقدان الوزن هو نفاد الصبر، فهو يدفع للإحباط والتخلي عن الهدف بسرعة. السر في النجاح هو التدرج والصبر، وعدم الانجرار وراء الحميات القاسية أو التوقعات غير الواقعية. استمع لجسمك، وركز على العادات الصحية بدلًا من الحلول السريعة.
ياسمين
4 نصائح لخسارة الوزن بعد الولادة
الرضاعة الطبيعية والمشي اليومي نصائح ذهبية لخسارة الوزن بعد الولادة، مع تغذية صحية وشرب الماء بوفرة لتحفيز الحرق وتعزيز الرضاعة.
نهى موسى
ماذا يحدث عندما تشرب 3.78 لترًا من الماء يوميًا لمدة 30 يومًا: 4 أشياء تحدث في 4 أسابيع
الماء هو العنصر الأساسي للحياة، فأجسامنا وأدمغتنا وكل عضو من أعضائنا يعتمد عليه. ومع ذلك، ورغم دوره الحيوي، يعاني الكثير منا من جفاف خفيف دون أن يدركوا ذلك. سواءً بسبب جداول أعمال مزدحمة، أو الإفراط في تناول الكافيين، أو حتى نسيان شرب الماء
عبد الله المقدسي
اكتشف فوائد وتحديات الصيام المتقطع！
الصيام المتقطع نظام مرن وسهل يساعد على خسارة الوزن وتحسين الصحة العامة. يعمل على زيادة الحرق وتقليل مقاومة الإنسولين، كما يحسن الحالة النفسية ويقلل الالتهابات. جذبه الأكبر أنه لا يفرض نوعاً معيناً من الطعام ويتيح حرية اختيار ساعات الأكل والصيام.
نوران الصادق
لا تُهدر شيئًا عند تناول الجاك فروت - حتى القشرة تحت الأشواك المُقلقة، تكمن قصة رائعة من الإبداع والاستدامة.
هل سمعتَ عن الجاك فروت من قبل؟ في بعض أنحاء العالم، تُهيمن هذه الفاكهة الاستوائية الضخمة والرائعة على عالم الطهي. برزت كبديل نباتي واعد للحوم بفضل قوامها اللحمي وتعدد استخداماتها في الأطباق الحلوة والمالحة، نيئة كانت أم مطبوخة
عبد الله المقدسي
لقاحات الأطفال: هل هي ضرورية وما مخاطرها؟
مؤخرا يوجد جدل واسع جدا عن أهمية لقاحات الأطفال وهل هي ضرورية أم يمكن الاستغناء عنها دون أضرار. يتناول هذا المقال معلومات عن لقاحات الأطفال وأهميتها ومناقشة فكرة الأستغناء عنها والتى أصبحت رائجة مؤخرا.
نهى موسى
رامي العلي يصبح أول مصمم سوري ينضم إلى الاتحاد الفرنسي للأزياء الراقية والموضة
أصبح رامي العلي أول مصمم سوري ينضم إلى الاتحاد الفرنسي المرموق للهوت كوتور والموضة. وقد منحته هذه الدعوة الحق القانوني في أن يطلق على نفسه لقب مصمم أزياء راقية...
شيماء محمود
فعالية أزياء سعودية تسلط الضوء على اتجاهات التجزئة وثقافة الشباب والابتكار الرقمي
يتميز قطاع الأزياء السعودي بتنوعه وتطوره، حيث يجمع بين العناصر التقليدية والأنماط المعاصرة. وتُعد الأزياء المحتشمة، بتركيزها على الستر، جانبًا أساسيًا
لينا عشماوي
التاريخ غير الملائم لصناعة العافية
تطورت العافية من حركة بسيطة إلى صناعة بمليارات الدولارات واعدة بالجمال وراحة البال، لكنها تخفي خلف تسويقها الجذاب تاريخًا من العلم الزائف والاستغلال.
جمال المصري
إعادة اكتشاف ما لا يمكن إصلاحه: المواد الذكية القديمة وألغازها الحديثة
بعض الحضارات القديمة طوّرت مواد مدهشة تُشبه — بل تتفوق أحيانًا — على تقنيات اليوم، مثل الخرسانة الرومانية وفولاذ دمشق، ولا تزال محاولات العلماء مستمرة لفهم أسرارها واستنساخها باستخدام أدوات حديثة كالنانو والذكاء الاصطناعي.
جمال المصري
مضاعفة مساحة مصر المأهولة بالسكان إلى 14% بحلول عام 2030: رؤية للنمو المستدام والتنمية الوطنية
تسعى مصر عبر رؤيتها 2030 إلى مضاعفة الأراضي المأهولة إلى 14%، من خلال تطوير مدن ذكية واستصلاح الصحارى لتخفيف التكدس السكاني حول نهر النيل. الخطة طموحة، لكنها تواجه تحديات كبيرة مثل ندرة المياه، وتفاوت التنمية، والتمويل.
جمال المصري
قد تؤثر ميكروبات الفم على خطر التدهور المعرفي
الميكروبات الموجودة في الفم قد تؤثر على صحة الدماغ، وربطت الأبحاث بينها وبين أمراض مثل الزهايمر. الحفاظ على نظافة الفم ومراقبة صحة اللثة قد يساعد في الوقاية من التدهور المعرفي، مما يجعل العناية بالفم أكثر أهمية مما نعتقد.
لينا عشماوي
هل تعاني من حكة في عينيك؟ يحذر الخبراء من أن ارتفاع مستوى السكر في الدم قد يؤدي إلى متلازمة جفاف العين.
ارتفاع السكر في الدم قد يُسبب جفاف العين نتيجة تلف الأعصاب المُغذية للغدد الدمعية، ما يسبب شعورًا بالحرقان والتهيج. الفحص المبكر والمتابعة المنتظمة ضروريان لحماية البصر، إلى جانب ضبط السكر والضغط، وتجنب التدخين، واتباع نظام غذائي صحي.
لينا عشماوي
هل بشرتكِ تشيخ في المنزل؟ قد يكون السبب الحقيقي وراء ذلك شاشة حاسوبكِ المحمول وأضواء غرفة المعيشة.
واقي الشمس مش بس للطلعات! حتى جوّا البيت، الشاشات والأضواء تضرّ بشرتك وتسرّع الشيخوخة. استخدمي واقي الشمس يوميًا، تمامًا كفرشاة الأسنان، لحماية بشرتك من التلف البطيء.
لينا عشماوي
كيفية الحصول على اللياقة البدنية في الروتين اليومي؟
ابدأ برنامج لياقة يناسب نمط حياتك وابدأ بالتدريج. حدد أهدافك، خطط للتمارين، وكن مرنًا في الروتين. جرب أنشطة متنوعة وتأكد من الراحة لتجنب الإصابات. المهم أن تستمتع وتستمر، فحتى التمارين القصيرة مفيدة.
عبد الله المقدسي
فك رموز روتين التمرين الذي يحمل سر البقاء لائقًا وقويًا
تدريب القوة هو المفتاح الحقيقي للياقة دائمة، وليس فقط تمارين الكارديو. فبفضل الحركات المركبة والتحميل التدريجي، تبني عضلات قوية تُحسّن من التمثيل الغذائي وتمنح طاقة تدوم أكثر. والسر؟ الاستمرار، الراحة، وتغذية متوازنة تجعل الجسم أكثر قوة وحيوية كل يوم.
عبد الله المقدسي
البدانة عند الأطفال: أسبابها وعلاجها
بدانة الأطفال مشكلة متزايدة في عالمنا العربي، خصوصًا في دول الخليج، وتشكل تهديدًا جدياً لصحتهم ومستقبلهم. الحل يبدأ بتغذية صحية، نشاط بدني منتظم، ودعم أسري شامل لتغيير نمط الحياة. نأمل أن يساهم هذا الوعي في إنقاذ أطفالنا من حياة مليئة بالمشاكل الصحية.
نهى موسى
عسر الحساب: كل ما تحتاج أن تعرفه عنه
عسر الحساب هو صعوبة في فهم الأرقام والعمليات الحسابية، وقد يصيب الأطفال والبالغين على حد سواء. تتنوع أعراضه حسب المرحلة العمرية، ويؤثر على القدرة على العد، وإجراء العمليات الحسابية البسيطة، وحتى حساب الأسعار. الخبر الجيد؟ يمكن التكيف معه بدعم متخصص واستراتيجيات تعليم مناسبة.
نهى موسى
حمض الفوليك: كل ما تحتاج معرفته عنه
حمض الفوليك مهم جدًا للحامل لأنه يقلل خطر التشوهات الخلقية، ويساعد الجسم على إنتاج خلايا الدم ودعم صحة القلب والمناعة. يمكن الحصول عليه من أطعمة مثل السبانخ والعدس، أو عبر المكملات، لكن الأفضل دائمًا الاعتماد على الغذاء الطبيعي.
جولين عادل
صحة الفم أثناء الحمل: الوقاية والعناية للحفاظ على صحة الأم والجنين
العناية بصحة الفم أثناء الحمل مهمة لحمايتكِ وحماية جنينكِ، حيث قد ترتبط مشاكل اللثة بولادة مبكرة أو انخفاض وزن الطفل. تفادي تنظيف الأسنان مباشرة بعد القيء، واستشيري طبيب الأسنان بانتظام.
لينا عشماوي
هذه العادة الصحية الشائعة قد تؤدي في الواقع إلى تسريع الشيخوخة، وفقًا لطبيب متخصص في طول العمر وأخصائي تغذية
الإفراط في تناول البروتين أصبح هوسًا غير متوقع، وقد يُسرّع الشيخوخة ويزيد من أمراض القلب والسكري. التوازن ضروري، لا الإفراط ولا الإهمال.
لينا عشماوي
قد يكون المشي هو المفتاح لحياة طويلة وصحية
المشي السريع مش بس يقوي قلبك ويطوّل عمرك، كمان يحفّز الدماغ ويزيد الإبداع. حتى 7 دقايق يوميًا كافية لفرق كبير! والأجمل؟ ما تحتاج لا نادٍ ولا معدات، مجرد خطوات بتحسّن مزاجك وصحتك، وتقلل التوتر والتعب.
لينا عشماوي
إذا كنت تستيقظ في نفس الوقت كل صباح دون منبه، فإن علم النفس يقول أنك ربما تظهر هذه السمات الثمانية
الاستيقاظ يوميًا دون منبه ليس مجرد عادة، بل دلالة على انضباط ذاتي، ووعي داخلي، وصبر استثنائي. إنه يعكس شخصية هادئة، مرنة، ومتناغمة مع ذاتها—حيث يصبح الروتين مصدر قوة وراحة، لا قيدًا.
لينا عشماوي
الأشخاص الطيبون جدًا ولكن ليس لديهم الكثير من الأصدقاء عادةً ما يُظهرون هذه السلوكيات التسعة
الأشخاص الطيبون غالبًا ما يمتلكون دوائر اجتماعية صغيرة لأنهم يفضلون العلاقات العميقة على الكثرة، يضعون حدودًا، ويتصرفون بأصالة. لطفهم يجعلهم انتقائيين، ويقدرون الراحة في العزلة. قيمتهم لا ترتبط بعدد الأصدقاء، بل بجودة الروابط.
لينا عشماوي
لماذا لا يكتسب الآسيويون وزناً؟
الآسيويون نحيفون ليس لأنهم يعدّون السعرات، بل بسبب نمط حياتهم الطبيعي: وجبات صغيرة، خضروات كثيرة، مشي يومي، وأطعمة قليلة السكر ومخمّرة. كل هذا يساعد دون الحاجة لحميات قاسية.
عبد الله المقدسي
تدهور الذاكرة قبل الشيخوخة: دراسة شاملة للشيخوخة البشرية والتدهور المعرفي
بعكس ما نعتقده، الذاكرة لا تنتظر الشيخوخة لتتدهور، بل قد تبدأ بالضعف في أواخر العشرينات. لكن بالأكل الصحي، التمارين، والتفاعل الاجتماعي، يمكن تأخير هذا التدهور. الأمر ليس حتمياً، ويمكننا الحفاظ على ذاكرة قوية بخياراتنا اليومية.
جمال المصري

3 مدن تركية لا يجب أن تفوت زيارتها

الهيئة السعودية للأزياء تصدر ورقة عمل بعنوان ”تدوير الإحرام“ لتعزيز الحج المستدام

8 إشارات ترسلها المرأة عندما تشعر بالانجذاب إليك ولكنها تريد منك أن تتخذ الخطوة الأولى

فوائد مياه الشرب: كيف يمكن أن تحسن صحتك بعدة طرق

16 من الأخطاء الأساسية لفقدان الوزن التي يجب تجنبها: استراتيجيات مثبتة للنجاح

4 نصائح لخسارة الوزن بعد الولادة

ماذا يحدث عندما تشرب 3.78 لترًا من الماء يوميًا لمدة 30 يومًا: 4 أشياء تحدث في 4 أسابيع

اكتشف فوائد وتحديات الصيام المتقطع！

لا تُهدر شيئًا عند تناول الجاك فروت - حتى القشرة تحت الأشواك المُقلقة، تكمن قصة رائعة من الإبداع والاستدامة.

لقاحات الأطفال: هل هي ضرورية وما مخاطرها؟

رامي العلي يصبح أول مصمم سوري ينضم إلى الاتحاد الفرنسي للأزياء الراقية والموضة

فعالية أزياء سعودية تسلط الضوء على اتجاهات التجزئة وثقافة الشباب والابتكار الرقمي

التاريخ غير الملائم لصناعة العافية

إعادة اكتشاف ما لا يمكن إصلاحه: المواد الذكية القديمة وألغازها الحديثة

مضاعفة مساحة مصر المأهولة بالسكان إلى 14% بحلول عام 2030: رؤية للنمو المستدام والتنمية الوطنية

قد تؤثر ميكروبات الفم على خطر التدهور المعرفي

هل تعاني من حكة في عينيك؟ يحذر الخبراء من أن ارتفاع مستوى السكر في الدم قد يؤدي إلى متلازمة جفاف العين.

هل بشرتكِ تشيخ في المنزل؟ قد يكون السبب الحقيقي وراء ذلك شاشة حاسوبكِ المحمول وأضواء غرفة المعيشة.

كيفية الحصول على اللياقة البدنية في الروتين اليومي؟

فك رموز روتين التمرين الذي يحمل سر البقاء لائقًا وقويًا

البدانة عند الأطفال: أسبابها وعلاجها

عسر الحساب: كل ما تحتاج أن تعرفه عنه

حمض الفوليك: كل ما تحتاج معرفته عنه

صحة الفم أثناء الحمل: الوقاية والعناية للحفاظ على صحة الأم والجنين

هذه العادة الصحية الشائعة قد تؤدي في الواقع إلى تسريع الشيخوخة، وفقًا لطبيب متخصص في طول العمر وأخصائي تغذية

قد يكون المشي هو المفتاح لحياة طويلة وصحية

إذا كنت تستيقظ في نفس الوقت كل صباح دون منبه، فإن علم النفس يقول أنك ربما تظهر هذه السمات الثمانية

الأشخاص الطيبون جدًا ولكن ليس لديهم الكثير من الأصدقاء عادةً ما يُظهرون هذه السلوكيات التسعة

لماذا لا يكتسب الآسيويون وزناً؟

تدهور الذاكرة قبل الشيخوخة: دراسة شاملة للشيخوخة البشرية والتدهور المعرفي

المزيد من المقالات